Kooperation mit dem Magazin YOGAWORLD

Wenn du dich schon länger in der Yogawelt fortbewegst, kennst du bestimmt das Journal YOGAWORLD (hieß früher YOGA JOURNAL)! Für mich ist es seit Jahren mein liebstes Yoga-Magazin im deutschsprachigen Raum, das sich auf Yoga, Meditation, Achtsamkeit und einen bewussten Lebensstil konzentriert. 

Seit Kurzem bin ich mit meiner ‘100h Pränatal und Postnatal Yoga Weiterbildung’ Teil der YOGAWORLD ACADEMY – und damit haben wir den Start einer weiterreichenden Kooperation eingeleitet! Nun geht die Zusammenarbeit weiter: Ganz frisch wurde ich im YOGAWORLD PODCAST interviewt und konnte mein Wissen über Yoga in der Schwangerschaft in der neue Folge teilen. In der nächsten Printausgabe erscheint zudem ein ausführlicher Artikel über den Beckenboden von mir. Ich freue mich sehr über diese wachsende Zusammenarbeit, und hoffe, dich damit noch vielfältiger inspirieren zu können! 

Die YOGAWORLD findest du sowohl online als auch offline. Das Print-Magazin erscheint alle zwei Monate und richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch an erfahrene Yoga-Praktizierende. Online hat die YOGAWORLD eine sehr ausführliche Website mit vielen Themen, Tipps und einem großen Netzwerk rund um Yoga.

YOGAWORLD Academy

Seit Juni bin ich Teil der YOGAWORLD ACADEMY, der neuen Plattform im deutschsprachigen Raum für Aus- und Weiterbildungen im Yoga und Coaching-Bereich.

YOGAWORLD Podcast

Meine Schwangerschaften waren eine Zeit voller tiefer Wandlungen – körperlich, emotional und auch spirituell. Pränatal Yoga hat mir die Möglichkeit gegeben, ganz bewusst in meinen Körper hinein zu spüren, mit meinem Atem zu fließen und eine unsichtbare Verbindung zu meinem ungeborenen Kind zu schaffen. In der Podcast-Folge Nr. 123 von YOGAWORLD teile ich meine Erfahrungen und mein Wissen darüber, wie Yoga Schwangere durch diese transformative Phase trägt, wie es typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen sanft lindern und zugleich emotionale Balance geben kann.

Im Gespräch mit der Hostin Susanne Mors erkläre ich, welche Yogaübungen sich besonders für Schwangere eignen und welche man lieber meiden sollte. Ein wichtiger Teil unseres Austauschs dreht sich um den Beckenboden – dieses empfindsame Zentrum der Kraft, das bewusstes Anspannen und Loslassen erfordert und sowohl für die Geburt als auch für die Zeit danach von unschätzbarem Wert sein kann.

Doch Pränatal Yoga geht weit über das Körperliche hinaus. In unseren Gesprächen tauchen wir tief in die mentale und spirituelle Vorbereitung auf die Geburt ein. Prinzipien wie Achtsamkeit, Prana – die Lebensenergie – und Hingabe helfen uns werdenden Müttern, die Wellen des Wandels zu reiten, Ängste loszulassen und die Geburt als einen heiligen, tiefgreifenden Prozess zu begreifen. Wir sprechen auch über Atemtechniken und Bewegungen, die während der Wehen unterstützend wirken können. Außerdem erfährst du welche Teile der Yoga-Philosophie wie z.B. ahimsa (Gewaltlosigkeit) oder svadhyaya (Selbstreflexion) in der Schwangerschaft eine Rolle spielen und wie du diese im Alltag leben kannst.

Diese Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Praxis des Yoga für Schwangere, für Yogalehrer*innen wie auch für werdende Mütter, und liefert Inspiration und Wegweiser durch diese einzigartige Phase des Lebens.

Reinhören: Die transformative Kraft von Yoga in der Schwangerschaft – YOGAWORLD Podcast Nr. 123

Möchtest du direkt reinhören? Hier geht es zum YOGAWORLD Podcast!

Was ist sonst noch geplant…? Im November wird noch eine zweite Podcast-Folge zum Thema Postnatales Yoga bei YOGAWORLD erscheinen – ich halte dich natürlich über alles auf dem Laufenden, wenn es soweit ist!

Meine Herzensempfehlung

Falls du das Magazin noch nicht kennst, kann ich es sehr empfehlen. Ich selbst habe es seit Jahren abonniert und lasse mich immer wieder gerne von den aktuellen Themen inspirieren. Es bietet eine Vielzahl von Artikeln zu Themen wie Yoga-Praxis, gesunde Ernährung, persönliche Entwicklung und spirituelles Wachstum. Darüber hinaus enthält es auch Interviews mit Yoga-Lehrer*innen, Erfahrungsberichte, Yoga-Übungsreihen und Informationen zu aktuellen Trends in der Yoga- und Wellness-Community.

Ich freue mich sehr über die Zusammenarbeit mit der YOGAWORLD und hoffe, dass sie dir neue Inspiration schenkt!

Namaste,
Deine Stefanie