RÜCKENFIT & STRESSABBAU
Rücken stärken & Stress abbauen mit Yoga
Verspannter Rücken, viel Stress oder einfach der Wunsch nach mehr Ausgleich? Yoga für den Rücken kann dir helfen, deinen Körper zu stärken und zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig mehr Ruhe und Entspannung zu finden.
Ob du gerade mit Yoga beginnst oder schon länger praktizierst: Im Yogastern Studio Wiesbaden findest du die Yogastunde, die zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
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Komm vorbei und lerne das Yogastern Studio in Wiesbaden kennen.
Deine Probestunde buchst du komfortabel direkt über unser Buchungstool Eversports:
Solltest du vorab Fragen haben, erreichst du uns auch per E-Mail.
Unsere Yogakurse für Rückenfit & Stressabbau
Je nachdem, was du gerade brauchst und wie viel Yoga-Erfahrung du mitbringst, kannst du bei uns zwischen verschiedenen Schwerpunkten wählen. Alle hier vorgestellten Yogakurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Yoga für Anfänger & alle Level
Relax Yoga: Montag, 18-19 Uhr
Inspire Yoga: Dienstag, 10-11 Uhr
Hatha Yoga: Mittwoch, 7:30-8:30 Uhr
Rücken & Relax: Donnerstag, 18-19 Uhr
Yin Yoga & Sound: Donnerstag, 19:30-20:30 Uhr
Yoga für Fortgeschrittene
Yin Yoga: Montag, 19:30-20:30 Uhr
Vinyasa Yoga: Dienstag, 18-19:15 Uhr
Hatha Yoga Breathe: Mittwoch, 19:30-20:45 Uhr
Speziell für den Rücken
Rückenyoga: Mittwoch, 9-10 Uhr
Rücken & Relax: Donnerstag, 18-19 Uhr
Von der Krankenkasse bezuschussen lassen
Alle unsere Yogakurse für Rückenfit & Stressabbau sind als Präventionskurse zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Für die Teilnahme nutzt du bei uns eine Präventions-Blockkarte mit 8 oder 10 Terminen.
Wie die Blockkarten funktionieren, welche Termine du damit besuchen kannst und was du für die Erstattung beachten solltest, erfährst du auf unserer Seite zu den Präventionskursen.
Du willst direkt eine Präventions-Blockkarte kaufen?
Du möchtest lieber zu Hause Yoga üben?
Du möchtest zeitlich unabhängig praktizieren oder wohnst nicht in Wiesbaden? Dann findest du hier Video-Angebote, mit denen du sofort starten und Yoga ganz individuell üben kannst.
Videokurse für zu Hause
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Häufige Fragen zu Yoga für Rücken & Stressabbau
Kann Yoga bei Rückenbeschwerden helfen?
Yoga kann dabei unterstützen, den Rücken zu mobilisieren und zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen. In unseren Rücken-Yogastunden liegt der Schwerpunkt gezielt auf Übungen, die deinem Rücken guttun und die Körperwahrnehmung verbessern.
Bei akuten oder ungeklärten Beschwerden solltest du vor der Teilnahme ärztlich abklären lassen, ob Yoga für dich geeignet ist.
Wie kann Yoga beim Stressabbau unterstützen?
Wie kann Yoga beim Stressabbau unterstützen?
Yoga verbindet Bewegung mit bewusster Atmung und Entspannung. Das kann dir helfen, nach einem anstrengenden Alltag zur Ruhe zu kommen, körperliche Anspannung wahrzunehmen und bewusst loszulassen. Auch die abschließende Entspannung ist deshalb ein fester Bestandteil unserer Yogastunden.
Welcher Yogakurs eignet sich für Anfänger?
Wenn du bisher wenig oder keine Yoga-Erfahrung hast, sind unsere Kurse für Anfänger ein guter Einstieg, die du in unserem Kursplan findest. Dort lernst du grundlegende Yogahaltungen und Bewegungsabläufe kennen und kannst dich Schritt für Schritt mit der Yogapraxis vertraut machen.
Du bist dir noch unsicher, welcher Kurs zu dir passt? Dann komm gerne zu einer Probestunde oder sprich uns an.
Wie oft sollte ich Yoga üben?
Schon eine regelmäßige Yogastunde pro Woche kann eine gute Basis für deine Praxis sein. Entscheidend ist weniger, möglichst häufig zu üben, sondern Yoga so in deinen Alltag zu integrieren, dass du langfristig dabeibleiben kannst.
Werden die Yogakurse von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja. Unsere hier vorgestellten Yogakurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Für die Teilnahme nutzt du eine Präventions-Blockkarte mit 8 oder 10 Terminen.
Alle Informationen zu den Blockkarten, zur Teilnahme und zur Erstattung findest du auf unserer Seite zu den Yoga Präventionskursen.
