SCHWANGERSCHAFT & GEBURTSVORBEREITUNG
Yoga für Schwangere
Yoga ist für Schwangere eine wundervolle Möglichkeit, Ruhe im Alltag zu finden und sich liebevoll auf ihr Baby einzustimmen. Als zweifache Mutter liegt es mir besonders am Herzen, dich in dieser einzigartigen Zeit der Schwangerschaft mit den passenden Yoga Angeboten zu begleiten. Dazu findest du hier neben meinen Yogakursen (live oder in Videoform) auch Workshops zur Geburtsvorbereitung. Im Yogastern-Studio sind mehrere Yogakurse für Schwangere geeignet.
Yogastunden & Kurse für Schwangere
Lerne Stress abzubauen und lindere mögliche Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit, während du liebevoll die Verbindung mit deinem Baby intensivierst.
* Die 8- und 10-wöchigen Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und werden somit anteilig von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Erkundige dich über die Höhe der Erstattung bitte vorab bei deiner Krankenkasse.
Blockkarten über Eversports kaufen
So funktioniert deine Teilnahme über die Eversports-App:
Nachdem du bei Eversports deine Blockkarte erworben hast, meldest du dich dort zu den Yogastunden an, an denen du teilnehmen möchtest. Bitte beachte, dass du dich für jede Stunde einzeln einschreiben musst. Das bietet dir den Vorteil, dass du zwischen den verschiedenen Klassen und Tagen bei Bedarf wechseln kannst und dir so dein ideales Kurs-Programm selbst zusammenstellen kannst.
Solltest du eine Präventionskarte gebucht haben, schreibe nach Absolvierung der 8 bzw. 10 Yogastunden bitte eine Mail an: info@yogastern.de. Du erhältst dann von uns deine Teilnahme-Bescheinigung, welche du zur Erstattung der Kursgebühr bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
* Die 8- und 10-wöchigen Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und werden somit anteilig von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Erkundige dich über die Höhe der Erstattung bitte vorab bei deiner Krankenkasse.
Geburtsvorbereitung
Bereite dich auf die Geburt vor und nutze Yoga, um später entspannter mit den Wehen umgehen zu können. Du erhältst wertvolle Tipps, u.a. zu wertvollen Atemtechniken bei der Geburt, zum Thema Tönen und möglichen Geburtspositionen sowie zur Stärkung deines Beckenbodens.
Das sagen Teilnehmerinnen
“Der Yogakurs war wirklich schön und entspannend. Die Dehnübungen für den Rücken, die Beckenbodenübungen und deine präzisen Anweisungen für die Atemtechnik auch zur Vorbereitung auf die Geburt waren total hilfreich! Vielen Dank und herzliche Grüße.”
„Für mich war es beim Yogakurs für Schwangere besonders toll, meine innere Ruhe zu finden. Das Entspannen und Abschalten vergisst man öfters im Alltag. Die Entspannungsübungen waren sehr angenehm für mich!“
„Ich fand es super, dass ich beim Yogakurs mein Körpergefühl in der Schwangerschaft verbessern konnte. Mir persönlich hilft Yoga gegen meine Verspannungen im Rücken sehr gut.“
„Die Entspannungsphasen beim Yoga gefallen mir sehr gut. Auch dass die einzelnen Yogaübungen nie zu lange gehalten werden und alles mit dem Atem begleitet wird – das finde ich super beim Yoga in der Schwangerschaft!“
Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen
Die Yogastern Akademie® begleitet dich auf deinem Weg zur zertifizierten Yogalehrerin oder zertifiziertem Yogalehrer und hilft dir, dein Wissen zu speziellen Yoga-Themen zu vertiefen. Erfahre alles rund um die 200h Yoga Basis-Ausbildung, die ergänzende +300h Yoga Aufbau-Ausbildung und alle thematischen Weiterbildungen.
