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Yogastern Retreats

Gönne dir eine Yoga Auszeit und nimm dir ganz bewusst Zeit nur für dich – gemeinsam mit anderen tollen Frauen in einer wundervollen Location!

Meine Yoga Retreats finden regelmäßig statt und sind auch für Anfänger und Schwangere geeignet. Die Plätze sind begrenzt, darum sichere dir rechtzeitig deinen Platz. Und kehre nach dem Retreat mit einem Lächeln auf den Lippen in den Alltag zurück…

Herzyoga Retreat

27. bis 29. September 2024

im 4-Sterne-Wellnesshotel Jordan’s Untermühle

Dieses Retreat schenkt dir Herz-Zeit – ganz unter dem Motto: Heart wide open! Genieße ein Wochenende, um mit geöffnetem Herzen deine Yogapraxis, deine spirituelle Reise und deine Meditationspraxis zu vertiefen. Im wunderschönen Wellnesshotel Jordan’s Untermühle hast du Herz-Zeit zur Einkehr nach innen, um vollkommen zur Ruhe zu kommen und dich und deinen Herzenswünsche zu spüren.

Freu dich auf:

Eine herzöffnende Yogapraxis mit aktivierendem Vinyasa Yoga und sanften Yin Yoga,
Meditationen für mehr Liebe und Mitgefühl sowie sanfte Herzatmung,
das Spüren und Stärken deiner Selbstliebe,
ein bezauberndes 4-Sterne-Wellnesshotel inmitten herrlicher Natur in Rheinhessen,
Zeit für dich, um das Wellness-Angebot mit Sauna, Schwimmbad und Spa-Behandlungen zu genießen
und regionale Köstlichkeiten zu Frühstück, Nachmittagssnack und den gemeinsamen abendlichen 3-Gang-Menüs!

Datum

FREITAG, 27. September 2024, ab 16:30 Uhr
bis SONNTAG, 29. September 2024, ca. 11:00 Uhr

Ort

Hotel Jordan’s Untermühle
Außerhalb 1, 55278 Köngernheim
www.jordans-untermuehle.de

Das Programm zum Herzyoga Retreat*

Während des Herzyoga Retreats üben wir eine sanfte Yin Yoga am Abend ebenso wie eine dynamische Yogapraxis am Morgen. Der Fokus liegt darauf, dein Herz noch weiter zu öffnen. Du erfährst, wie du mit Yoga, sanfter Herz-Atmung und passenden Meditationen dein Herz noch weiter öffnen kannst. Wie du noch bewusster im Alltag deinem Herzen folgen und Liebe in die Welt tragen kannst. Wir beschäftigen uns auch mit dem Thema Selbstliebe und warum diese grundlegend für ein geöffnetes Herz ist. Durch die tägliche Meditationspraxis für mehr Liebe und Mitgefühl kommst du noch mehr bei deinem Herzen an. Mit der abendlichen Praxis von Yin Yoga erlebst du vollkommene Ruhe. Nach diesem Retreat kannst du Herzyoga in deine tägliche Yogapraxis integrieren und deine eigene Herz-Zeit Routine entwickeln.

FREITAG, 27. September 2024

Tagsüber: individuelle Anreise

>> Zeit für dich, zum Ankommen oder für Wellness <<

16:30 Uhr – Begrüßungsrunde und Kennenlernen

17:00-18:30 Uhr – Yin Yogapraxis: Herzöffnung und Entspannung

19:00 Uhr – Gemeinsames 3-Gang-Menü

SAMSTAG, 28. September 2024

8:00-9:30 Uhr – Dynamisches Vinyasa Yoga: Spüre dich

im Anschluss – Gemeinsames Frühstück am reichhaltigen Buffet

ab 14:00 Uhr – Mittagssnack

>> Zeit für dich, zum Lesen, spazieren gehen, für Massagen & Wellness <<

16:00-17:00 Uhr Coaching-Stunde zum Thema Selbstliebe

17:00-18:30 Uhr – Relax: Yin Yoga fürs Herz

19:00 Uhr – Gemeinsames 3-Gang-Menü

SONNTAG, 29. September 2024

8:00-9:30 Uhr – Dynamisches Vinyasa Yoga: Selbstliebe

im Anschluss – Gemeinsames Frühstück am reichhaltigen Buffet

Danach: Abreise oder Nutzung des Wellness Bereichs bis 18 Uhr möglich (Aufpreis 25,-EUR)

P.S. Wer mag kann 1-2 Tage verlängern und so die Erholung im Wellness Hotel vertiefen.

*Bitte beachte, dass es sich um ein vorläufiges Programm handelt. Das endgültige Programm bekommst du rechtzeitig vor Beginn des Retreats zugeschickt.

Preis

279,00 Euro (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

Unterkunft & Verpflegung

Beides ist eigenverantwortlich über Jordan’s Untermühle zu buchen. Die Zimmerpreise dort variieren nach Kategorie, sind aber immer inklusive Halbpension (2x Frühstück, 2x Drei-Gang-Menü, Nachmittagssnack, Tee und Wasser im Spa-Bereich) sowie die kostenfreie Spa Nutzung. Treatments und Massagen können gegen Aufpreis vorab dazu gebucht werden.

>> Zur Buchungsseite von Jordan’s Untermühle

Vergangene Retreats

Du bist neugierig, worauf du dich bei einem Retreat freuen darfst? Hier berichten dir Teilnehmerinnen, wie sie die Yoga Auszeit erlebt haben und natürlich teile auch ich selbst ein paar Impressionen mit dir. Viel Spaß beim Stöbern!

Inspirationen für dich

Bei Yogastern dreht sich alles rund um Yoga, Meditation und Achtsamkeit! Auf meinen Kanälen findest du eine Fülle an Inspirationen und Tipps – viel Spaß beim Stöbern…

Fragen? So erreichst du mich!

Schreib mir gerne deine Fragen per E-Mail an info@yogastern.com:

Oder verabrede einen Telefontermin mit mir über diesen Online-Kalender:

Bildnachweise: Porträts Stefanie: © Marina Holland, Las Bellas Artes | Hotelbilder: © Hotel Jordan’s Untermühle