Du brauchst ein Weihnachtsgeschenk für deine Mama, Schwester, Freundin oder deinen Mann? Alle haben eins gemeinsam: Sie machen begeistert Yoga. Da wäre es doch eine schöne Idee ihnen etwas Passendes zu Weihnachten zu ihrer Yoga-Leidenschaft zu schenken!

Als Yogalehrerin begegnen mir immer wieder Dinge, die ich toll finde oder sinnvoll für den Yoga-Unterricht. Meine sieben Favoriten habe ich euch heute als Tipps für Weihnachtsgeschenke für Yogis und Yoginis zusammengestellt:

1. Eine neue Yogamatte

Mein Favorit unter den Yogamatten ist seit einigen Jahren die Yogamatte pro* von Yogistar. Sie fühlt sich gut an und ist vor allem super rutschfest, was bei meinem dynamischen Vinyasa Yogastil sehr wichtig ist. Meine grüne Yogamatte kostet aktuell zwischen 39,- bis 42,- Euro, ist ohne PVC und Gummi, recyclebar und damit eine umweltfreundliche Yogamatte für alle Yogis und Yoginis. Ich finde es auch super, dass die Matte hypo-allergen ist, d.h. die Yogamatte enthält weder PVC, noch Latex oder Kautschuk und auch keine verwandten Stoffe. Dadurch ist sie auch für Allergiker bestens geeignet.

2. Ein Yoga-Outfit

Yoga-Outfits habe ich natürlich sehr viele im Schrank, da ich jede Woche an verschiedenen Tagen unterrichte und selbst in Yogakurse gehe. Eines meiner Lieblingsoutfits ist gerade von Armedangels, das ich für diesen Baum trage. Die blaue Leggins* in washed blue ist aktuell für 25,- bis 29,99 Euro zu haben. Du kannst mit besserem Gewissen Yoga üben, denn die Armedangels-Teile sind ökologisch, fair und sozial nach GOTS und Fairtrade durch alle Produktionsschritte hergestellt.

3. Ein Buch zum Lachen

Das Buch 111 Gründe, Yoga zu lieben* von Bettina Schuler hat mich überrascht, inspiriert und vor allem zum Lachen und Schmunzeln gebracht. Viele der Gründe beziehen sich natürlich auf die zahlreichen positiven Wirkungen von Yoga. Besonders  amüsiert habe ich beim Kapitel „Weil wir nirgendwo sonst so ungestört pupsen dürfen“ :-)

Das Taschenbuch ist im Schwarzkopf & Schwarzkopf Verlag erschienen und kostet 9,95 Euro. Es macht einfach Spaß zu lesen und ist eine schöne Bettlektüre. Dann kannst du mit einem guten Gefühl schlafen gehen und denken, wie schön, dass ich Yoga mache! Wenn du dann alle 111 Gründe durchgelesen hast, liebst du Yoga sicherlich noch ein bisschen mehr und machst es zu deiner Lebenshaltung.

4. Mala-Kette

Eine Mala-Kette ist wunderschön als Schmuckstück zu tragen, wie sie mein kleiner Buddha um den Hals hat, sie nutzt im Alltag auch als Energieträger und ist natürlich vor allem beim Meditieren eine große Hilfe. Diese schöne Mala habe ich von SATYA MANI, sie wurde von Ulrike Wiechmann mit aller gebotenen Achtsamkeit und Liebe gefertigt. Meine Mala-Kette besteht aus den Steinen Lapislazuli, Mondstein und Aquamarin. Mir gefallen die erlesenen Heilsteine sehr gut und ich trage sie sehr gerne. Die Preise der Mala hängen sehr von der Auswahl der jeweiligen Steine ab und variieren von 225,- bis 750,- Euro. Vor dem Versand der Malas macht Ulrike Wiechmann eine energetische Reinigung, die in Form einer zeremoniellen Räucherung mit reinen Kräutern aus Tibet vollzogen wird. So kann die Mala ihre spezielle Wirkung voll und ganz entfalten.

5. Yogablöcke

Die meisten Yogastudios haben inzwischen einige Hilfsmittel und fast immer Yogablöcke für ihrer Schüler. Ich habe die Yogablöcke dieses Jahr beim Unterrichten immer öfter genutzt, da sie sehr praktisch sind bei einigen Asanas oder besonderen Lebensumständen wie z.B. in der Schwangerschaft. Meine beiden Yogaklötze aus Korb nutze ich inzwischen gerne für meine Yogaübungen zu Hause. Ein Yogablock gibt es z.B. von Lotuscraft für 17,- bis 20,- Euro bei amazon* zu bestellen, am besten aber gleich zwei bestellen. Du kannst diese bei Dehnübungen einsetzen, ebenso zur Ausrichtung deiner Hände und Füße oder auch als Unterlage für einige Sitzübungen oder bei der indischen Schulterbrücke. Ich mag auch das Material Kork, das sehr robust und stabil ist – daher hält der Yogablock hoffentlich sehr lange.

6. Augenkissen

Ich liebe Augenkissen vor allem in Shavasana. Das hilft mir noch tiefer zu entspannen. Beim Yoga werden die Augenentspannungskissen meistens zur Abschlussentspannung genutzt. Du kannst sie aber auch zu Hause vor dem Schlafen, unterwegs im Zug oder Flugzeug oder einfach zum Entspannen auf dem Sofa auflegen. Du kannst Augenkissen selbst nähen oder es gibt welche z.B. für kostet 13,- bis 15,- Euro von Bodhi*.

7. Das Buch über YOGA

Zum Schluss noch ein tolles, ganz dickes und ausführliches Buch mit seinen 432 Seiten Yoga. Der Weg zu Gesundheit und Harmonie* von B.K.S. Iyengar. Gott hab ihn selig, leider ist dieser große Yogalehrer dieses Jahr von uns gegangen. In Iyengars Yoga-Buch lernt ihr aber viel von seinem Yogaansatz. Es ist aktuell für 29,95 Euro im Dorling Kindersley-Verlag erschienen. Wirklich ein super Lehrbuch mit vielen ausführlichen Schritt-für Schritt-Anleitungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Yogis aller Altersstufen.

Iyengar hat darin auch passende Yogaübungen zur Behandlung von über 80 gesundheitlichen Beschwerden wie Asthma, Migräne oder Rheuma zusammengestellt. Auch die Philosophie des Yogas wie Chakren, Pranayama oder die acht Stufen des Yogas werden sehr gut beschrieben. Es ist also das Richtige für Yogis, die so richtig in die Materie einsteigen möchten und alles über Yoga wissen möchten.

Sieben ist irgendwie eine magische Zahl und daher belasse ich es für heute bei diesen sieben Geschenke-Tipps.

Damit du jetzt nicht denkst, dass ich einfach so Werbung für die Produkte mache, schreibe ich abschließend, dass ich nichts dabei verdiene (außer dem kleinen Obolus für die Amazon Affiliate Links). Die vorgestellten Produkte habe ich teilweise zum Testen zugeschickt bekommen, mir selbst gekauft oder geschenkt bekommen. Ich möchte dir mit diesen sieben Geschenke-Tipps gerne helfen, das richtige Weihnachtsgeschenk für einen Yogi oder Yogini zu finden.

Wenn du selbst noch eine tolle Idee hast, kannst du mir gerne einen Kommentar schreiben. Ich freue mich immer über Ergänzungen. Du kannst mir auch schreiben, wenn du eines von den sieben Sachen verschenkt hast, wie es ankam und ob es gefallen hat ;-)

Namasté,
deine Stefanie

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Titelbild: © highland magazine

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