Percy Shakti Johannsen lebt ganz authentisch die Yogaphilosophie jenseits der Matte im Alltag und feiert dabei das Leben immer und überall. Er hat gemerkt, wie Yoga ihn glücklich macht, sodass er im Hier und Jetzt leben und jeden Augenblick voll genießen kann. Denn ein glückliches Leben setzt sich aus vielen glücklichen Momenten zusammen. Wenn wir die Sorgen von gestern einladen, verderben wir uns das Heute. In seinem Buch YOGA unlimited zeigt uns Percy Shakti Johannsen, wie wahres Yoga jenseits der Matte funktioniert.

Glücklich durch Yoga

Yoga ist weit mehr als die körperlichen Asanas auf der Yogamatte. Yoga wird zu einer Lebenseinstellung, die unseren Umgang mit anderen Menschen prägt, die Art wie wir denken und fühlen, lachen und lieben und mit unseren Sorgen umgehen. Sehr bewegend ist dabei seine eigenen Lebensgeschichte, wie er sich nach einem schweren Unfall monatelang kaum bewegen konnte. Ich habe mich richtig mit ihm gefreut, wie Yoga sein Leben völlig veränderte – körperlich, geistig und seelisch. Percy hat festgestellt, dass Yoga wirkt und ihn glücklich macht. Sein Tipp daher: Einfach Yoga machen, dann kommt der Rest von ganz alleine. So kannst du dein Leben immer und überall feiern.

Ahimsa im Alltag

Mir gefällt seine positive Grundeinstellung, der Optimismus und seine Inspirationen, die wir ganz leicht im Alltag in unserem modernen Leben umsetzen können. Das Buch steckt voll solcher Inspirationen, dass ich hunderte Zitate hier am liebsten verwenden würde, weil ich vor allem die Yogaphilosophie im Alltag so treffend und praktisch umsetzbar formuliert finde. Beispiel Ahimsa, die Gewaltlosigkeit: Hier beschreibt Percy Shakti Johannsen, warum er sich für den veganen Lebenstil entschieden hat und somit einen friedlichen und guten Umgang mit allen Lebewesen führt:

„In der Praxis bedeutet Ahimsa natürlich auch den Verzicht auf Fleisch, da jeder Fleischverzehr Töten voraussetzt. Ich lebe vegan, denn ich habe mir überlegt, wie das beispielsweise für die Kühe ist, lebenslänglich in dämmrigen Ställen zu stehen und morgen und abends gemolken zu werden.“

Höre auf deinen Little Guru

Besonders gut gefällt mir, wie Percy Shakti Johannsen uns mit dem „Little Guru“ – deiner inneren Stimme- vertraut macht. Diese kann jeden Menschen zu seinem persönlichen Licht führen. Wenn wir unserem Little Guru mehr Raum geben, können wir unser Leben nach unserer inneren Stimme ausrichten und so zufriedener werden. Daher rät Percy uns, dass wir mehr auf unseren Little Guru hören als auf die Stimmen von außen. Höre daher stets nach innen und höre zu, mache Yoga und geh in die Verbindung. Dann kommst du an im Hier und Jetzt:

„Du suchst nicht mehr, sondern du findest.“

 

Atme dich glücklich

Percy lehrt uns in „YOGA unlimited“ auf unseren Atem und die Wirkung des Atems zu vertrauen. Ich mag seinen Spruch, „Wenn du denkst es geht nicht mehr, dann atme einfach ein bisschen mehr“. Ein bisschen tiefer, ein bisschen langsamer, oder ein bisschen anders. Die Atmung ist essentiell für Percy, denn mit unserem ersten Atemzug kommen wir ins Leben und mit dem letzten Atemzug verlassen wir es wieder und wie du dazwischen atmest liegt alleine in deiner Hand. Der Schlüssel für ein glückliches Leben ist die Atmung. So können wir z.B. auch im Einklang miteinander mit unserem Partner atmen für eine glückliche Liebe und Partnerschaft. Übe daher stets das tiefe und ruhige Atmen. Oder erinnere dich und deine Leben daran: Jetzt erst einmal tief durchatmen. Denn das bewusste Atmen beruhigt uns und wirkt:

„Wer bewusst atmet, ist voll in seiner Kraft, schneidet sich nicht ab von seinen Ressourcen, hat alles zur Verfügung und ist im Fluss – und erscheint dadurch oft stark und authentisch.“

Über den Autor Percy Shakti Johannsen

Beim Musiksender MTV startete Percy Shakti Johannsen seine Karriere als Produktionsleiter. Nachdem er bei einem Flic Flac im Capoeira auf seinem Kopf statt auf seinen Händen landete,  entdeckte er Yoga für sich und sattelte zum Yogalehrer um. Er kündigte bei MTV und begann eine dreijährige Ausbildung zum Yogalehrer. Nach diesem Sportunfall änderte er sein Leben und es geht nicht mehr um höher, schneller und weiter, sondern darum glücklich zu sein und das Leben zu feiern. Heute ist er Inhaber des Namasté Yoga-Studios, organisiert das Namasté Yoga Festival und ist Deutschlands bekanntester SUP Yoga-Lehrer und SUP-Ausbilder. Darüber hinaus leitet er weltweit Yoga-Reisen, -Workshops und -Retreats. Mit seiner Frau und seinen Kindern lebt er in Herrsching am Ammersee.

Mein Fazit zu YOGA unlimited:

Ein sehr inspirierendes Buch, vollgepackt mit Geschichten, Fotos und Praxistipps, Asanas, Pranayama, Mantren und Meditationen, die uns immer wieder daran erinnern: Alles ist Yoga.

Die Lebensgeschichte von Percy Shakti Johannsen ist so spannend und gleichzeitig emotional, dass ich das Buch inzwischen dreimal gelesen habe. Es enthält so viele Inspirationen für meinen persönlichen Yogaweg, dass ich es wahrscheinlich einmal im Jahr lesen werde, um mir diese immer wieder in Erinnerung zu rufen. Das Buch ist genau die richtige Lektüre für alle Yogis, die Lust auf ein inspirierendes Yoga-Buch haben und mehr über die berührende Biographie von Percy erfahren möchten. Das Buch ist im Kailash Verlag erschienen und für 16,99 Euro erhältlich.

Gewinnspiel: 3x YOGA unlimited zu gewinnen

Ich freu mich riesig, dass ich gleich 3 Exemplare von „YOGA unlimited“ vom Verlag zur Verfügung gestellt bekommen, die ich diese Woche für euch verlose. Mitmachen ist ganz einfach: Beantworte mit einem Kommentar unter diesen Blogpost folgende Gewinnspiel-Frage, um ein Gefühl dafür zu bekommen, warum Happy Yoga zu einem happy Life führen kann:

Was ist dein Glücksmoment beim Yoga?

Du kannst z.B. eine Yogaübung, Meditation oder Situation beim oder nach dem Yoga beschreiben, die dich glücklich macht. Indem du als Kommentar deinen Glücksmoment teilst, landest du im Lostopf und hast die Chance auf eines der 3 YOGA unlimited-Bücher.

Teilnahme an der Verlosung:

Du kannst für deine Antwort mit Angabe von Namen sowie deiner E-Mail-Adresse (wird nicht veröffentlicht, ist nur damit du als GewinnerIn benachrichtigt werden kannst) ganz einfach die Kommentarfunktion unter dem Blogartikel nutzen und nimmst so automatisch an meiner Weihnachts-Verlosung teil. Das Gewinnspiel läuft ab heute bis zum 22. Dezember 2017 um 23.59 Uhr. Am 23. Dezember findet dann die Verlosung statt und ich benachrichtige schriftlich per E-Mail die 3 glücklichen Gewinner der „YOGA unlimited“-Bücher. Der Gewinn wird nicht in bar ausgezahlt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Ich wünsche allen Bloglesern und Yoga-Neugierigen viel Glück!

Toi, toi, toi!

Namasté,
deine Stefanie

---

Das Gewinnspiel ist beendet und die 3 Gewinner wurden benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!

---

Bildquelle: © Stefan Eisend