Der Atem: Deine Super-Power für Schwangerschaft und Geburt

Lerne in diesem Online-Workshop wie du ihn als Begleiter für Schwangerschaft und Geburt nutzen kannst!

In den 2 Stunden erklärt dir Pränatal Yoga Expertin Stefanie Weyrauch, was du als Schwangere zum Thema Atmung unbedingt wissen solltest. Dein Atem ist immer greifbar und stets bei dir. Daher solltest du ihn bewusst nutzen und in diesem Workshop erfahren, wie du den Atem zu deiner Super-Power machst und ihn gezielt in der Schwangerschaft z.B. zum Stressabbau oder Energie tanken nutzt. Auch während der Geburt kann dein Atem dir helfen Kraft und Energie zu tanken, du kannst lernen mit den Wehen zu atmen und in der letzten Geburtsphase eine sehr kraftvolle Atemtechnik für dich nutzen.

Für wen?

Willkommen sind alle Schwangeren ebenso wie Hebammen, Doulas oder Pränatal Yogalehrerin, die mehr über die Super-Power Atmung erfahren möchten. Wenn du neugierig auf dieses Thema bist, dann kannst du sowohl als absolute Yoga-Anfängerin als auch als erfahrene, schwangere Yogini gerne bei diesem Workshop teilnehmen.

Inhalte des Workshops „Super-Power Atem“:

• Der Geburtsatem in Theorie und Praxis
• Der Atem in den verschiedenen Phasen der Geburt
• Warum und wann Tönen hilfreich ist
• 3 Atemtechniken, die dich während der Schwangerschaft und Geburt unterstützen
• Verbinde deine Geburtsaffirmation mit deinem Atem
• Kombination von Atem mit einer Visualisierung

Tipps zur Vorbereitung auf die Geburt:

• Welche Atemübungen du in welcher Phase der Geburt einsetzen kannst
• Wie dich dein Partner bei der Geburt unterstützen kann
• Welche Atemübung dich jederzeit beruhigt, auch wenn es mal stressig wird!

TERMIN

Am Donnerstag, den 7. März 2024 von 10:00 bis 12:00 Uhr

Live über Zoom. Den Zoomlink erhältst du bei deiner Buchungsbestätigung per Mail.

Falls du nicht live dabei sein kannst, gibt es im Anschluss die Möglichkeit den Workshop als Videokurs anzuschauen, sodass du jederzeit und zeitunabhängig Zugriff auf die Inhalte hast. Bitte gebe per Mail an info@yogastern.de an, ob du live dabei sein kannst oder mit der Aufzeichnung üben möchtest.

DEIN VORTEIL:
Schaue dir die Inhalte an, sooft du möchtest – wann immer du Zeit und Lust dazu hast!
Alle Videos aus dem Workshop stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.

TEILNEHMERSTIMME

„Super strukturierter und informativer Workshop speziell zum Einsatz des Atems in der Schwangerschaft und für die Geburt. Als kompetente und sympathische Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung konnte Stefanie mir durch die verschiedenen Atemtechniken nochmal hilfreiche Techniken zeigen und dadurch mehr Vertrauen und Gelassenheit für diese Zeit schenken. Der Atem ist wirklich ein kraftvoller und stetiger Begleiter für uns schwangere Frauen – ein Thema, was in vielen Geburtsvorbereitungskursen oft zu kurz kommt. Daher umso schöner wenn mehr Schwangere von diesem Workshop profitieren. Lieben Dank!!“
Marie aus Wiesbaden, mit dem zweiten Kind schwangere Yogalehrerin