Rücken und Relax – Präventionskurs

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Rücken und Relax Yogakurs

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Beschreibung

TERMIN

18. April – 20. Juni 2024 – WIESBADEN
– krankenkassenzertifiziert –
8x donnerstags, von 18:30 bis 19:30 Uhr
(kein Yoga an den Feiertagen)

Wo? im Yogastern-Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden


Das erwartet dich:

Du möchtest deinen Rücken stärken und gleichzeitig beim Yoga entspannen? Dann ist diese Rücken und Relax-Kurs genau der Richtige. In diesem krankenkassenzertifizierten Präventionskurs zeige ich dir, mit welchen Yogaübungen du deinen Rücken stärken, kräftigen, dehnen und mobilisieren kannst. Beim Ausführen der verschiedenen Körperhaltungen verbindest du den Atem mit der Bewegung. So kannst du super entspannen, Stress abbauen und zur Ruhe kommen. Du erlernst in diesem 8-wöchigen Rückenyogakurs ein Auswahl an Atemübungen, Meditationen und Yoga-Positionen kennen sowie den Wechsel von Anspannung und Entspannung und die Auswirkungen auf deinen Körper. Die Stunde endet mit der Entspannungsphase “Shavasana”, sodass du Körper, Geist und Seele in Einklang harmonisierst.

Krankenkassenzertifizierung

Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von der gesetzlichen Krankenkassen nach dem Einreichen der Teilnahmebescheinigung erstattet. Erkundige dich dazu bitte vorab bei deiner Krankenkasse, um die Höhe der Erstattung zu erfahren.

Die Kurs-ID von der Zentralen Prüfstelle Prävention ist:
KU-ST-ALMATF (für 8-wöchigen Kurs)
KU-ST-H1RDJA (für 10-wöchigen Kurs)