Yoga zur Rückbildung – Präventionskurs

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Yoga zur Rückbildung

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Beschreibung

TERMIN

28. Oktober bis zum 16. Dezember 2025
– krankenkassenzertifizierter Yogakurs – 

8x dienstags, von 19:30 bis 20:30 Uhr

Wenn du eine Frage hast, schreibe eine Mail an: info@yogastern.de oder melde dich telefonisch bei uns.

im Yogastern-Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden


Das erwartet dich:

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas nach der Geburt, die ihren Körper achtsam stärken und ihre Mitte wiederfinden möchten. Mit gezielten Yogaübungen fördern wir die Rückbildung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung. Durch die Atem- und Entspannungsübungen kannst du dabei auch Stress abbauen und in deine Balance kommen. Der Kurs bietet Raum für sanfte Bewegung, bewusste Entspannung und den Austausch mit anderen Müttern – in einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre. Zusätzlich bekommst du noch zwei Video-Stunden zur Rückbildung, mit denen du zu Hause üben kannst, falls du es mal nicht zum Kurs schaffst.

Krankenkassenzertifizierung

Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von der gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Erkundige dich dazu bitte vorab bei deiner Krankenkasse.