Yoga zur Rückbildung – Präventionskurs

TERMIN

10. Oktober bis zum 28. November 2025
– krankenkassenzertifizierter Yogakurs – 

8x freitags, von 17:00 bis 18:00 Uhr

Wenn du eine Frage hast, schreibe eine Mail an: info@yogastern.de oder melde dich telefonisch bei uns.

im Yogastern-Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

Das erwartet dich:

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas nach der Geburt, die ihren Körper achtsam stärken und ihre Mitte wiederfinden möchten. Mit gezielten Yogaübungen fördern wir die Rückbildung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung. Durch die Atem- und Entspannungsübungen kannst du dabei auch Stress abbauen und in deine Balance kommen. Der Kurs bietet Raum für sanfte Bewegung, bewusste Entspannung und den Austausch mit anderen Müttern – in einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre. Zusätzlich bekommst du noch zwei Video-Stunden zur Rückbildung, mit denen du zu Hause üben kannst, falls du es mal nicht zum Kurs schaffst.