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Yoga für Anfänger - Präventionskurs

Yoga für Anfänger – Präventionskurs

170,00 € inkl. MwSt.

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Yogakurs für Anfänger

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Beschreibung

Yoga für Anfänger

Möchtest du dir etwas Gutes tun und Yoga erlernen? Fantastisch, dann bist du hier richtig. Dieser Kurs ist für alle, die noch keine (oder wenig) Yoga-Erfahrung haben oder im Jahr nach der Geburt langsam mit Yoga wieder starten möchten.

Das erwartet dich

Beim Einsteigerkurs nähern wir uns in acht Wochen zentralen Elementen der Yogapraxis. Du lernst wesentliche Haltungen (Asanas) kennen, kräftigst und mobilisierst deine Muskulatur, schulst dein Atembewusstsein, tauchst in kurze Meditationseinheiten ein und bekommst einen ersten Eindruck von der Lebensphilosophie Yoga. Die wöchentlichen Themen bauen aufeinander auf, sodass du ausreichend Zeit und Raum hast, um dich zu spüren und zu beobachten, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und die (neuen) Erfahrungen zu integrieren. Du erlebst eine stärkende und entspannende Reise für Körper, Geist und Seele – sie soll dich erahnen lassen, wie viel Mehrwert dir eine regelmäßige Yogapraxis bieten und wie sie deinen Alltag bereichern kann. Individuelle Voraussetzungen werden im Kurs berücksichtigt.

TERMIN

14. Januar – 18. März 2025 – WIESBADEN

8x Dienstags, von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo? im Yogastern-Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

Über Silke Schuster

Ursprünglich im Tanz verwurzelt unterrichtet Silke seit vielen Jahren aus Leidenschaft und Überzeugung (Slow) Vinyasa in Kursen, im Personal Training und in Specials. Mit Thai Yoga hat sie das perfekte Puzzlestück gefunden, um ihren Unterricht auf achtsame Weise zu intensivieren. Sich bewusst und in moderatem Tempo auf der Matte genussvoll fordern, in der Kraft die Leichtigkeit mit einem Lächeln auf den Lippen erkunden, den individuellen Atemrhythmus finden und ins eigene Spüren kommen sowie durch das Thai Yoga bereicherte Adjusts – all das sind wesentliche Elemente ihres Unterrichts. Yoga in zufriedenen Lebensphasen zu praktizieren ist das eine, es in herausfordernden Zeiten beizubehalten das andere. Doch genau dann wird die Yogapraxis zur eigentlichen Kraftquelle. Silke unterrichtet den Einsteigerkurs am Dienstag. Mehr Informationen findest du auf ihrer Website www.lebensflow.de.

Krankenkassenzertifizierung

Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von der gesetzlichen Krankenkassen nach dem Einreichen der Teilnahmebescheinigung erstattet. Erkundige dich dazu bitte vorab bei deiner Krankenkasse, um die Höhe der Erstattung zu erfahren.