Learn to Breathe, to Heal Yourself and Your Relationships – Max Strom

2-HOUR WORKSHOP WITH MAX STROM

Lecture and breath-based workshop to alleviate anxiety and to improve sleep.

DATE:
Wednesday 21th October 2025, 6-8 pm

LOCATION:
Yogastern-Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden, Germany

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Join Max Strom’s special event at Yogastern Wiesbaden and find out why nearly 4 million people have been impacted by his TEDx talk, Breathe to Heal, and feel the benefits of his extraordinary work.

The workshop: Learn to Breathe, to Heal Yourself and Your Relationships

2-hours – all levels

How does the way we breathe affect our stress level, anxiety, quality of sleep, and even our relationships? Breath penetrates, breath invigorates, and breath heals. The effect of Max’s breathing techniques is a profound sense of calm, mental clarity and a release of physical and emotional tension. 

Max has been teaching breathwork to tens of thousands of people around the world for 30 years, and this has given him a unique skillset and perspective on the intimate relationship between our breath and our emotions. It is the quintessential tool to begin the healing of anxiety, panic attacks, and grief. This is why the breathing techniques that he teaches are now being used by therapists and psychologists in their sessions. 

These exercises are accessible to everyone and do not require hours of challenging breathwork to have the desired effect. Class will include a lecture, simple but high impact breathing exercises, and guided meditation.

Topics included in this workshop:

• Breathing patterns to help with anxiety, sleep issues, and depression.
• When to breathe through the mouth and when to breathe through the nose.
• When to expand the chest and when to expand the abdomen.

Max Strom:

Max Strom, renowned speaker, author, and breathwork teacher, has dedicated over 30 years to guiding individuals toward emotional healing, self-discovery, and transformation. With his transformative Breathe to Heal method, Max offers highly impactful techniques that not only alleviate anxiety, panic attacks, and sleep issues but also catalyze profound shifts in individuals and their relationships.

Presenting four impactful TEDx Talks, including the viral talk Breathe to Heal on YouTube, Max captivates audiences worldwide with his empowering keynote addresses. His books There is No App for Happiness and A Life Worth Breathing resonate internationally, with a third book on the horizon.

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auf deutsch:

Sei bei diesem besonderen, Atem-basierten Workshop in Wiesbaden dabei! Erfahre, warum Max Strom fast 4 Millionen Menschen mit seinem TEDx-Vortrag Breathe to Heal inspirierte und erlebe selbst die Vorteile seiner außergewöhnlichen Arbeit.

Der Workshop: Lerne zu atmen – um dich selbst und deine Beziehungen zu heilen.

Wie beeinflusst unsere Atmung unser Stresslevel, unsere Ängste, unsere Schlafqualität – ja sogar unsere Beziehungen? Atmung durchdringt, Atmung belebt, und Atmung heilt. Die Wirkung von Max’ Atemtechniken ist ein tiefes Gefühl von Ruhe, geistiger Klarheit und das Lösen von körperlichen sowie emotionalen Spannungen.

Max unterrichtet seit 30 Jahren Menschen auf der ganzen Welt in Breathwork. Diese langjährige Erfahrung hat ihm eine einzigartige Perspektive auf die enge Verbindung zwischen Atmung und Emotionen verschafft. Die Atmung ist ein zentrales Werkzeug, um Heilungsprozesse bei Angstzuständen, Panikattacken und Trauer in Gang zu setzen. Deshalb werden die von ihm vermittelten Atemtechniken heute auch von Therapeuten und Psychologen in ihren Sitzungen eingesetzt.

Diese Übungen sind für alle zugänglich und erfordern keine stundenlange, anstrengende Atemarbeit, um wirksam zu sein. Der Kurs beinhaltet einen Vortrag, einfache aber wirkungsvolle Atemübungen sowie eine geführte Meditation.

Themen des Workshops:

• Atemmuster zur Unterstützung bei Angstzuständen, Schlafproblemen und Depressionen

• Wann durch den Mund und wann durch die Nase atmen

• Wann der Brustkorb und wann der Bauch ausgedehnt werden sollte

Alle Level sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Über Max Strom:

Max Strom, renommierter Redner, Autor und Atem-Lehrer, hat über 30 Jahre damit verbracht, Menschen auf ihrem Weg zu emotionaler Heilung, Selbstentdeckung und Transformation zu begleiten. Mit seiner transformierenden Breathe to Heal-Methode bietet Max hochwirksame Techniken an, die nicht nur Angst, Panikattacken und Schlafprobleme lindern, sondern auch tiefgreifende Veränderungen bei Einzelpersonen und in ihren Beziehungen anstoßen.

Mit vier eindrucksvollen TEDx-Vorträgen, darunter der virale Vortrag Breathe to Heal auf YouTube, begeistert Max ein weltweites Publikum mit seinen inspirierenden Keynotes. Seine Bücher There is No App for Happiness und A Life Worth Breathing finden internationalen Anklang, und sein drittes Buch ist bereits in Arbeit.