TERMIN
– krankenkassenzertifizierter Yogakurs –
8x dienstags, von 19:30 bis 20:30 Uhr, im Yogastern-Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden
Diesen Yogakurs nach der Schwangerschaft kannst du im ersten Jahr nach der Geburt zur Rückbildung und Stärkung der Körpermitte besuchen.
Das sind die nächsten Termine zur Auswahl:
- R4: 10. März bis zum 28. April
- R5: 5. Mai bis zum 23. Juni
- R6: 11. August bis zum 29. September
- R7: 13. Oktober bis zum 1. Dezember
Schreib uns in das Feld „zusätzliche Informationen“ deinen Wunschtermin mit R4, R5, R6 oder R7 – je nachdem, bei welchem Kurs du mitmachen möchtest. Diese Info kannst du uns auch per Mail schicken.
Kursstart für dich: frühestens 6–8 Wochen (oder bei Kaiserschnitt 10–12 Wochen) nach der Geburt empfohlen (nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin/Arzt).
Das erwartet dich:
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas nach der Geburt, die ihren Körper achtsam stärken und ihre Mitte wiederfinden möchten. Mit gezielten Yogaübungen fördern wir die Rückbildung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung. Durch die Atem- und Entspannungsübungen kannst du dabei auch Stress abbauen und in deine Balance kommen. Der Kurs bietet Raum für sanfte Bewegung, bewusste Entspannung und den Austausch mit anderen Müttern – in einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre. Zusätzlich bekommst du noch zwei Video-Stunden zur Rückbildung, mit denen du zu Hause üben kannst, falls du es mal nicht zum Kurs schaffst.
Krankenkassenzertifizierung
Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von der gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Erkundige dich dazu bitte vorab bei deiner Krankenkasse.
Wenn du eine Frage hast, schreibe eine Mail an: info@yogastern.de oder melde dich telefonisch bei uns. Für persönliche Fragen oder ein direktes Gespräch kannst du über diesen Link einen Termin vereinbaren.