TERMIN
– krankenkassenzertifizierter Yogakurs –
8x dienstags, von 19:30 bis 20:30 Uhr, im Yogastern-Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden
Das sind die nächsten Termine zur Auswahl:
- R1: 28. Oktober bis zum 16. Dezember 2025
- R2: 13. Januar bis zum 3. März 2026
- R3: 24. Februar bis zum 14. April 2026
- R4: 10. März bis zum 28. April
- R5: 14. April bis zum 2. Juni 2026
- R6: 5. Mai bis zum 23. Juni 2026
Wenn du eine Frage hast, schreibe eine Mail an: info@yogastern.de oder melde dich telefonisch bei uns.
Für persönliche Fragen oder ein direktes Gespräch kannst du über diesen Link einen Termin vereinbaren.
Schreib uns in das Feld „zusätzliche Informationen“ deinen Wunschtermin mit R1, R2, R3, R4, R5 oder R6 – je nachdem, bei welchem Kurs du mitmachen möchtest. Diese Info kannst du uns auch per Mail schicken.
Kursstart für dich: frühestens 6–8 Wochen (oder bei Kaiserschnitt 10–12 Wochen) nach der Geburt empfohlen (nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin/Arzt).
Das erwartet dich:
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas nach der Geburt, die ihren Körper achtsam stärken und ihre Mitte wiederfinden möchten. Mit gezielten Yogaübungen fördern wir die Rückbildung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung. Durch die Atem- und Entspannungsübungen kannst du dabei auch Stress abbauen und in deine Balance kommen. Der Kurs bietet Raum für sanfte Bewegung, bewusste Entspannung und den Austausch mit anderen Müttern – in einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre. Zusätzlich bekommst du noch zwei Video-Stunden zur Rückbildung, mit denen du zu Hause üben kannst, falls du es mal nicht zum Kurs schaffst.
Krankenkassenzertifizierung
Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von der gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Erkundige dich dazu bitte vorab bei deiner Krankenkasse.